Eat & Fit ile Beslenme Süreci

Diyetisyenlerimiz size uygun kaloriyi belirler ve sizin için  uygun paketi seçmenizi sağlar.

Yemekleriniz Eat & fit mutfağının kalite standartlarında özenle hazırlanır.

Yemekleriniz her gün tap taze FDA onaylı özel kaplarda, soğuk zincirle kapınıza teslim edilir.

Öğünlerinizi sağlıklı olarak ve zamanında tüketmeniz sağlanır.

Kaliteden vazgeçmeyin!

Farkımız

  • Zengin Diyet Menüler

    Sıkıcı ve lezzetsiz diyet yemeklerinden sıkıldınız mı? Eat&Fit diyeti sizler için renkli ve keyifli hale getiriyor. Size özel menülerle hem göze hem damağa hitap ediyor. Sağlıklı ve fit mutfak kültürünü evinize ve işyerinize taşıyan Eat&Fit diyette hiç bir besinin yasak olmadığına inanıyor. Zengin ve sağlıklı menüleriyle her gün yeni lezzetleri sizlere ulaştırıyor.
  • Her Öğünde Motivasyon Kaynağı

    Bu gün nerede yiyelim? Ne yiyelim? bu sorular size hiç yabancı gelmiyor, değil mi? Eat&Fit bunları düşünme derdinden sizleri kurtarıyor. Sadece öğle yemeklerinde değil, yorucu bir günün ardından aksamları da yemek yapma derdinden kurtardığı gibi, her aksam adeta bir restoranda yemeğe gitmişsiniz duygusunu yasatıyor.
  • Diyet yemek hazırlayacağım diye uğraşmayın.

    Eat&Fit 'in tedarikçilerinden sağladığı 1.sınıf malzemelerle yapılmış yemeklerle market alışveriş masraflarınız azaldığı gibi, buzdolabında bozulan gıdaları atmaktan kurtararak sizlere tasarruf etme imkân sağlıyor.
  • 1

Neden Eat & Fit?

Sizin için en sağlıklı diyet menüler

  • Sektöründe 10 yıllık tecrübe
  • Kalite standartlarında örnek bir mutfak
  • Başarılı, vizyonel ve hep daha iyisini hedefleyen  bir anlayış,
  • Yenilikçi,  akademik üretim ve  hizmet ekibi,
  • Sonuç odaklı ve gündem belirleyici diyetisyenler
  • Birbirini tekrar etmeyen menüler
  • Müşteri memnuniyeti odaklı
  • Glütensiz mutfağında ayrıca bir üretim
  • Alınan hizmet bazında bire bir takip,
  • Her bütçeye  uygun beslenme paketleri
  • Her yaşa ve amaca uygun beslenme paketleri
  • Kişiye özel menüler
  • ve Başarı hikayeleri….

Eat & Fit İle Bir Gün

Eat & Fit ile her öğün sizin beslenme ihtiyaçlarınıza göre özel olarak hazırlanır

İşte bir günlük menümüz...


Taco Breakfast
Sabah Kahvaltısı

Taco Breakfast,Bitki çayı

Apple and Beef
Öğle Yemeği

Elma Soslu Biftek(yağsız),Yoğurt

Italian Saltimbocca
Akşam Yemeği

Tavuk Saltimbocca

Caribbean puding
1. Ara Öğün

Caribbean Puding

Fruit Pizza
2. Ara öğün

Yulaflı Meyve Pizzası

6 Adımda Sağlıklı Yaşam

Öğünleri Atlamayın

Günlük beslenme düzeninizi 3 ana ve en az 2 ara öğün şeklinde planlayın. Öğünleri atlamak dikkat dağınıklığına, performansın azalmasına, ani kan şekeri düşüşlerine sebep olur.


Susamadan Su İçin

Yetişkin bir bireyin günlük ortalama su ihtiyacı 1,5 - 2 litredir. Gün içerisinde tükettiğimiz çay, kahve vb. içecekler susama hissimizi unutturduğu gibi vücudumuzda su yerine geçmezler.


Güvenilir Gıdalar Tüketin

Satın alınan gıdalarda etiket okuma alışkanlığı edinilmeli, marka farkındalığı kazanmalıyız. Sebze ve meyvelerin taze olmasına, et ve tavuğu güvenilir firmalardan almaya dikkat etmeliyiz.

6 Steps 2 A Longer Life

Günde En Az 1 Saat  Spor Yapın

Her gün spor yapmak bedenimizi dinç ve sağlıklı tutar. Spor yapmayan ve hareketsiz yaşayan kişilerde obezite, kalp ve yüksek tansiyon hastalıkları ve diğer hastalıkların oluşma riski yüksektir.


Dengeli Beslenin

Gün içerisinde tüm besin gruplarından tüketin. Bu sayede vücudunuzun vitamin ve mineral ihtiyacını dengeleyin.


Sağlıklı Pişirme Yöntemleri Kullanın

Besinler doğru pişirilmediği sürece sağlıklı beslenmiş olmayız. Her besin grubu için sağlıklı pişirme yöntemi farklı olmaktadır. Genel olarak yüksek ısıda ve yağda pişirme en sağlıksız ve besin ögesi kaybının en çok olduğu yöntemlerdir.

Biliyor musunuz?

Yıllardır yapılan çalışmalar gösteriyor ki zayıflatan sağlıklı bir ilaç üretilmedi. Vücudun alınan fazla enerjiyi yağa çevirip depolaması sağlıklı bir durum. Sağlıksız olan, sizin kontrolsüz şekilde yemeniz, sonuçta kilolu, hatta obez olmanız. Zayıflama ilaçları ya da çayları, durumu daha da sağlıksız hale getirir. Bunu anlamak için kullanılan ilacın yan etkilerini düşünmek yeterli. ‘Yeşil çay da kilo verdirir’ beklentisini abartmak yanlış. Yeşil çay metabolizmayı hızlandırır ama etkisi çok küçük boyuttadır. Ancak sağlıklı beslenir ve yeterli fiziksel aktivite yaparsanız, günde 1-2 fincan yeşil çay içmek yarar getirir.

Kalite Standartlarımız

  • 1

Organic Food

Eat & Fit beslenme paketleri kişiye özel olarak hazırlanır.

Eat&Fit sıkıcı ve lezzetsiz diyet yemeklerinden uzak, renkli ve keyifli menülerle hem göze hem damağa hitap eder. Diyette hiç bir besinin yasak olmadığına inanan ekibimiz, her gün yeni lezzetlerle en sağlıklı ve fit mutfak kültürünü sizlere ulaştırıyor.

Telefon

Kalite Standartlarımız

Gıda Tarım Bakanlığı
TSE
FDA
ISO
HACCP
WHO

İletişim

  E-Posta: bilgi@eatandfit.com.tr

  Tel: 0312 219 77 60

  Adres: Mustafa Kemal Mah. 2143. Sok. No:15/6 Yenimahalle/Ankara

Bizi Takip Edin

. .

 

Fit Blog